감기에 좋은 향긋한 레몬차 만들기

따뜻한 차 한잔이
필요한 계절이에요.
추운 날씨에
건강관리에도 신경이 많이
쓰이는 요즘.
감기 예방에 좋은
레몬차를 만들어 보았어요.

 향긋하고 따뜻한
레몬차

 레몬의 효능은
감기에 좋다는 것은 누구나 알고 있는데 그 외에도 많은 효능이 있네요.
먼저 몸 속 노폐물을 배출시키는 이뇨작용을 하고
혈액 순환과 관련된 질병이나 심혈관 질환 예방을 예방하고
고혈압이 있는 사람이 레몬을 자주 먹으면 고혈압을 조절하는데도 효과적이라고 하네요
또, 레몬은 목에 염증이 있는 경우에 차로 마시거나 가글 하면 효과가 있고
비타민C가 풍부해 항염 효과가 있어 기관지에 좋고
위장보호와 소화기능을 향상시킨다고 해요.
그리고 다이어트와 피부미용에 좋아 노화를 예방하는데 도움된다고 알려져 있네요.
잇몸에서 피가 나거나 치아를 희게 하고 싶을 때, 입 냄새가 날 때도 레몬을 먹으면 도움이 되고 두피를 보호하고 머릿결을 좋게 만들기도 한다네요.

정말 많은 효능이 있는 레몬~
레몬차로 만들어 마시며  건강을 챙기는 시간을 가져보세요.

 감기에 좋은 레몬차 만들기
 
재료 : 레몬과 꿀 또는 설탕
그리고
식초 또는 베이킹 파우더
 
껍질째 만드는 차라
 레몬을 끓는 물에 넣어 소독을 시켜줘요.
베이킹파우더나 식초를 넣어서
같이 해주면 소독효과가 크겠죠.

 

노오란 색 레몬을 보며 침이 고이죠..
저절로 새콤한 맛이 떠오르네요.
소독시킨 레몬을 꺼내 잘라 줍니다.
모양 그대로 하면 더 이쁘죠.

 유리병을 끓는 물에 소독한 다음
레몬을 넣어줍니다.

 꿀이나 설탕을 준비해서
레몬과 함께 넣어주면 끝이네요.
정말 간단하죠.
저는 꿀을 넣었답니다.

 꿀과 잘 버무려진 레몬

 이렇게 간단하게 레몬차가 만들어졌어요.

 레몬차는
2주 정도 숙성시켜 드시면 좋다고 하네요.
냉장고에 넣어 놓고
한겨울에 한잔씩 먹어야겠네요.

 여러 가지 효능이 많은 레몬차를 직접 만들어보니
간단하게 만들 수 있어 좋네요.
 
감기에 좋은 레몬차 한잔 드시며
추운 겨울을 견뎌 보아요~
 
화사한 레몬빛 같은
봄을 기다리며^^

 

 

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